Cómo usar el celular para dormir mejor: todas las funciones que ayudan a desconectarse

• - 2026-01-01

• Especialistas advierten que el uso del teléfono antes de acostarse impacta en el descanso y recomiendan reducir la hiperconexión nocturna.
• Modos como avión, sueño o bienestar digital ayudan a limitar estímulos, mejorar la calidad del descanso y despertar con menos cansancio mental.

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